Über mich

Mein Name ist Jenny Kirmse, ich wurde 1977 in Thüringen geboren und wohne seit 2000 in Nordhausen. Seit 2001 arbeite ich vor Ort in der Gesundheitsbranche als Fitnesstrainerin und Leiterin für verschiedenste Kurse und für Yoga.

Von Beginn an hat mich die positive körperliche und später auch die geistige Wirkung des Yogas überzeugt. Meine Yogalehrerausbildung habe ich bei Yoga-Vidya in Bad Meinberg gemacht.

Dies ermöglicht mir, ein wissenschaftlich evaluiertes und Jahrzehnte erprobtes Yogakonzept fachgerecht anzuleiten und die Tradition der alten indischen Yogameister mit gutem Wissen und Gewissen weiterzugeben. Ich unterrichte nach der integralen Yogaphilosophie von Swami Sivananda und seinem Schüler Swami Vishnu Devananda.

Yoga

Yoga bedeutet „Harmonie und Einheit „. Es hilft die innere Quelle von Gesundheit und Wohlbefinden wiederzuentdecken sowie verborgene Fähigkeiten zu entfalten. Der ganzheitliche Yogaansatz (Integraler Yoga) ist ein praktisches Übungssystem zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene. Es beinhaltet:

Richtige ASANAS (Körperstellungen) bringen ein neues, wunderschönes Körpergefühl, Flexibilität und Kraft. Aufwärmübungen plus eine Übungsreihe von 12 Grundstellungen sorgen dafür, dass der Kreislauf in Schwung kommt sowie alle Muskeln gleichmäßig trainiert werden.

Richtige PRANAYAMAS (Atemübungen) erhöhen die Vitalität. Blutkreislauf wie auch Stoffwechsel werden durch die Versorgung mit viel frischem Sauerstoff stark angeregt.

Richtiges SHAVASANA (Tiefenentspannung) regeneriert, aktiviert die Selbstheilungskräfte, stärkt das Immunsystem, beruhigt, wirkt stressabbauend und ausgleichend bei vielen durch unseren heutigen Lebensstil bedingten Krankheiten.

Positives Denken & MEDITATION führen zu innerem Frieden. Gleichzeitig eröffnen sie die Quellen von Intuition, Kreativität und Positivität. Durch diese Erfahrung der inneren Stille werden Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit gewonnen. Mit der Zeit entwickelt sich ein starkes Konzentrationsvermögen.

Richtige gesunde ERNÄHRUNG trägt erheblich zum Wohlbefinden, zur Gesunderhaltung von Körper und Geist sowie zu einer angenehmeren und leichteren Yogapraxis bei.

Aktuelles

Yoga-Specials 2019

Freitag,  15. März und 5. April , 18.30 – 20 Uhr Mindful friday (Klangmeditation) Vorkasse: 16,- € Abendkasse: 21,- €

Dienstag,  2. April, 18.30 – 20 Uhr Yoga für Fortgeschrittene 16,- € oder Zehnerkarte

Sonntag, 24. März und 28. April, 10 – 11.30 Uhr Familienyoga (für Kindervon 3 bis 8 Jahren und eine Begleitperson!) 5,- € pro Kind

Für diese Angebote bitte bis spätestens eine Woche vor dem Termin anmelden unter 03631/68 95 20 oder per Mail an: info@yoga-nordhausen.de!
Angebote finden nur ab einer bestimmten Teilnehmerzahl statt!

Detox – Yoga vom 29. März bis 31. März

Freitag, 18.30 – 21 Uhr

Samstag, 9 – 11 Uhr

Sonntag, 9 – 11 Uhr

  • 3 Yogaeinheiten á 90 Minuten zum Anregen der Reinigungs- und Harmonisierungsprozesse im Körper und im Geist (Tiefenentspannung, Meditation, Atemübungen, Asanas)
  • Informationen über gesunde Ernährung aus yogischer Sicht
  • Tipps zum begleitenden Detox-Programm für zu Hause (vor, während und nach den 3 Tagen)
  • Rezepte, Rituale, Techniken zum Unterstützen der Wirkungen des Yogas
  • Verpflegung
  • Handout

Gesamtpreis: 85,- €

Die Teilnahme an diesen Angeboten ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich! Begrenzte Plätze! Bei Fragen melden Sie sich bitte unter 03631/68 95 20 oder per Mail an: info@yoga-nordhausen.de!

Detox – Yoga vom 12. April bis 14. April

Freitag, 18.30 – 21 Uhr

Samstag, 9 – 11 Uhr

Sonntag, 9 – 11 Uhr

  • 3 Yogaeinheiten á 90 Minuten zum Anregen der Reinigungs- und Harmonisierungsprozesse im Körper und im Geist (Tiefenentspannung, Meditation, Atemübungen, Asanas)
  • Informationen über gesunde Ernährung aus yogischer Sicht
  • Tipps zum begleitenden Detox-Programm für zu Hause (vor, während und nach den 3 Tagen)
  • Rezepte, Rituale, Techniken zum Unterstützen der Wirkungen des Yogas
  • Verpflegung
  • Handout

Gesamtpreis: 85,- €

Die Teilnahme an diesen Angeboten ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich! Begrenzte Plätze! Bei Fragen melden Sie sich bitte unter 03631/68 95 20 oder per Mail an: info@yoga-nordhausen.de!

Kurse

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
09:30
Ayurveda-Babymassage
09:30
11:00
Yoga am Morgen
09:30
11:00
10:00
Yoga für Mama & Baby
10:00
11:30
10:30
11:00
Yoga für Schwangere
11:15
12:45
11:30
12:00
12:30
16:00
Yoga Einsteigerkurs
16:00
17:30
Kinderyoga
6-12 Jahre
16:15
17:45
16:30
17:00
Yoga Offen
17:00
18:30
17:30
Yoga Einsteigerkurs
17:45
19:15
Yoga Einsteigerkurs
17:30
19:00
18:00
18:30
Yoga Einsteigerkurs
18:45
20:15
Yoga – Specials
Termine & Angebote siehe Aktuelles!
18:30
20:30
Yoga – Specials
Termine & Angebote siehe Aktuelles!
18:30
20:30
19:00
19:30
Fitness-Yoga
19:30
21:00
20:00
20:30

Montag

  • Ayurveda-Babymassage
    09:30 - 11:00
  • Yoga Offen
    17:00 - 18:30
  • Yoga Einsteigerkurs
    18:45 - 20:15

Dienstag

  • Yoga – Specials
    18:30 - 20:30

Mittwoch

  • Yoga für Mama & Baby
    10:00 - 11:30
  • Yoga Einsteigerkurs
    16:00 - 17:30
  • Yoga Einsteigerkurs
    17:45 - 19:15

Donnerstag

  • Yoga am Morgen
    09:30 - 11:00
  • Yoga für Schwangere
    11:15 - 12:45
  • Yoga Einsteigerkurs
    17:30 - 19:00
  • Fitness-Yoga
    19:30 - 21:00

Freitag

  • Kinderyoga
    16:15 - 17:45
  • Yoga – Specials
    18:30 - 20:30

Geschlossene Kurse mit Krankenkassenzuschuss – nur mit Anmeldung möglich!

Offene Kurse

Spezialkurs! Nur mit Anmeldung möglich!

Die Kurse finden ab 6 Teilnehmern statt, Om shanti, Jenny & Team!

Preise

Offene Kursstunden

Yoga offen

90 Minuten16,00€

Jahreskarte

45,00 € / Monat

10er-Karte für Erwachsene (3 Monate gültig)

125,00 €

Personal Training (einzeln oder als Paar)

90 Minuten95,00 €

Geschlossene Kursstunden

8-Wochen-Einsteigerkurs

125,00 €

8-Wochen-Kinderkurs

125,00 €

4-Tage-Kompaktkurs für Einsteiger

140,00 €

Alle Preise verstehen sich inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer.

Kontakt










Yoga Nordhausen
Jenny Kirmse

Vor dem Hagentor 5
99734 Nordhausen

Telefon 03631 68 95 20
info@yoga-nordhausen.de